不生病的生活1
甩肉+運動 擺脫糖尿病陰影 
【中央社路透電】

美國研究人員日前表示，徘徊在「得糖尿病」邊緣的人們，在很多支持和鼓勵的情況下，進行飲食控制和運動，即能扭轉情勢，並避免罹病。

美國國家糖尿病暨消化、腎臟疾病研究所（National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Disease）所長羅吉斯說：「數百萬人若透過飲食控制並增加體能活動，減少一部分體重，將可延緩糖尿病發生達數年之久，或甚至可避免患病。」

在美國，約11%成人──即2400萬人患有糖尿病。大部分為第二型，這一型糖尿病與不節制飲食和缺乏運動有關。

一項針對過重、並有高血糖人們所做的10年研究發現，甩掉一部分體重的人當中，罹患糖尿病的機率至少降低1/3。

在60歲以上的人們身上，結果尤其明顯，這些人在研究期間把他們罹患糖尿病的風險降低達50%。

負責研究的專家諾勒說：「人們可以減重，而減重伴隨的是降低他們患糖尿病的機率。」他的研究在醫學雜誌「刺胳針」（Lancet）上刊出。
【2009-11-01/聯合報/G13版/元氣周報NEWS543】