準備篇--哪坐月子選擇多多 看預算需求
【記者施靜茹／報導】

懷孕了，除了享受孕育生命的喜悅，忍受身心帶來的些微不適，為迎接新生兒誕生，安排坐月子也是準媽媽的必做功課。

早年的媽媽，生完孩子得自己打理一切，煮食補餐、照顧嬰兒，不假他人之手；現代的媽媽較幸福，不僅有親人悉心呵護，專業的坐月子中心也應運而生，提供孕婦、嬰兒更完善的照護。想在家裡坐月子又不想太勞師動眾的，還有「到府坐月子」服務可選擇。

選擇1坐月子中心
好處：專業全套服務

收費：非都會區價位較低，一天約三千多元；都會區視空間和服務內容，一天四千多元到兩萬元的價位都有。有的坐月子中心，住滿天數可打折，或不吃坐月子中心的月子餐，可以減價，但有些會加收處理費，要問清楚。

●醫院附設或專業中心

坐月子中心種類，大致有醫院附設或專業的坐月子中心，一些歷史悠久或口碑好者較為搶手，尤其是醫院附設的坐月子中心，可以在懷孕12周，胎兒大致穩定後，就接洽登記，一般坐月子中心約在懷孕24周就可登記，太晚訂，很可能住房不能連貫，中間還要搬房間。

●標榜高檔有機

台北市近年出現一天七千元至兩萬元的高檔坐月子中心，空間設計、裝潢，媲美五星級飯店，還有絕佳景觀，坐月子餐每天提供三正餐、三點心，強調有機調理、高纖養生，當然也少不了生化湯、藥膳湯、泌乳茶、月子飲、解渴茶等，還有專屬營養師提供飲食建議，及各項運動設施，幫助媽媽逐步恢復身材。

●標榜售後服務

都會區坐月子中心愈開愈多，競爭激烈，有的坐月子中心就標榜售後服務，像是離開坐月子中心後，寶寶有疝氣或喝奶等問題，還可以跟坐月子中心的醫師或護理人員詢問。

●選擇前，你該問清楚…

1.瞭解嬰兒房護理人員的數目和素質。

2.會不會有人參觀，就動不動敲門給人看房間。

3.詢問如果寶寶生病，是媽媽自己照顧或嬰兒房人員照顧。

4.有無小兒科或婦產科醫師提供巡房諮詢服務。

5.到坐月子中心的方便性。

6.護理人員有否協助產婦擠奶，直到乳腺暢通，或做護理孕婦及嬰兒等衛教。

7.房間有無窗戶，保持空氣流通。冬天有否暖氣。

選擇2到府坐月子
好處：婆媽省麻煩 產婦較自在

收費：每天八至九小時服務，視居住地區和服務天數，還有全套、不買菜、不做月子餐等，一個月收費從兩萬九千元到五萬兩千元不等。

服務內容：不少產婦會聽到婆婆、媽媽嫌坐月子中心收費太貴了，還不如自己人坐月子來得仔細。如果婆婆、媽媽有三頭六臂，能同時照顧產婦、胎兒就好，就怕心有餘力不足，這時不妨考慮到府坐月子的服務，兼顧在家坐月子及有人幫忙雙重好處。

像是彭婉如基金會，就有「到府坐月子」，經過培訓的坐月子人員，可以到家協助生產後兵荒馬亂的家庭。

不過，值得注意的是，有些打著基金會培訓名號的坐月子人員和孕婦接洽，基金會提醒，最好是通過培訓遴選，領有結業證書，並經由基金會安排陪同媒合簽約，人員素質會比較有保障。

也有一些提供坐月子餐送到家的服務，選擇很多，不妨上網比較或多打聽，就可分擔婆婆、媽媽部分負荷，不必再採買做菜，較能專心照顧小寶寶和孕婦。

選擇3家人坐月子
好處：讓家人參與新生喜悅

迎接新生兒誕生，常是全家總動員，婆婆、媽媽，甚至先生都捲起袖子幫忙，產婦能有家人幫忙坐月子，享受家人貼心的照顧，比起在坐月子中心溫馨多了。

不過，有的產婦在坐月子時，才發現和媽媽或婆婆對月子餐，像要不要吃麻油雞？或多久能洗澡、洗頭？嬰兒喝水要不要加葡萄糖？餵奶餵多少才算飽等拉拉雜雜的事情，意見相左，坐月子反而變得坐立難安。

建議最好在還沒生產前，就和準備照顧妳的家人先溝通好坐月子的原則，不然產婦產後身體虛弱，又要照顧新生兒，意見不同傷神傷身，反而不好。

至於先生，可以學學換尿布、泡牛奶、消毒奶瓶，甚至替寶寶洗澡的技巧，下班回家後，分擔一點這方面的事，不但能享受親子之樂，還能讓太太對你「新好先生」的舉動，感動一輩子呢！
【2009-11-01/聯合報/G02版/元氣周報封面Story】