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 類別:健康生活 2014/08/17 15:27  
壽命變長了 病痛也變

國建署統計資料:壽命變長了 病痛也變長
【聯合報╱記者黃文彥/台北報導】

東海大學統計系教授林正祥分析國民健康署資料發現,六十歲民眾大約還可以活上廿年,但往後的人生卻只有九年是健康的;換句話說,餘生半數時間,可能臥病在床、或喪失生活功能。
若說人生七十才開始,林正祥的分析狠狠打了這句話一巴掌。統計顯示,七十歲老人還可再活十二點八年,但僅有五點五年處於真正的健康狀態,遑論退休後可以一圓人生夢想。


一九五○年代,國人平均餘命大約只有六十歲;五十多年後的今天,平均餘命達到八十歲。但壽命變長,卻未必等於活得更健康。

林正祥指出,成功老化要從身體、心理、社會三層面來看,包括日常生活可以自理、心理沒有憂鬱,及認知功能正常、沒有失智,社會層面則是仍有跟親友、他人互動,不是「孤單老人」。

老人長壽,卻沒有成功老化,衝擊目前勞動人口,未來這群人上有臥病長者,下有撫養幼童。林正祥擔憂,台灣勞動人口將從二○一六開始,每年減少十三萬人,老年人口首次超越小孩,人口年齡中位數首次超過四十歲,「這一年將是台灣最關鍵的一年。」

林正祥認為,慢性病防治是成功老化首要克服的難題,糖尿病、高血壓與心臟病等慢性病,是造成長者無法維持生活品質的隱憂。

多數國人擔心癌症對生命的威脅,但國民健康署研究員蔡維誼表示,分析十大死因,糖尿病、心血管疾病等代謝症候群造成的死亡人數,遠多於癌症,乳癌與大腸癌等癌症,也被認為與肥胖有關。

林正祥表示,面對高齡化社會及少子化衝擊,提早照顧自己健康,才是因應之道;「老化沒有辦法避免,但可以讓老化伴隨的不健康時間愈短愈好。」


女性活得久 不見得活得好

【聯合報╱記者黃文彥/台北報導】
2014.08.16 03:16 am
 
女性向來比男性長壽,但研究發現,女性活得較久,卻不見得活得比較健康。

東海大學統計系教授林正祥分析,台灣六十五歲以上男女的健康餘命,差距達百分之八,六十五歲以上女性的不健康存活年數,比男性多二點二五年。他表示,女性活得比男性久,但生命末期品質不見得比男性好,由於老伴先離開,女性晚年孤苦無依者,不在少數。

走進台北市中心一間公營護理之家,入住長者超過一半是女性,護理之家的主管不諱言,女性入住時間與人數都比男性多,這些女性大多老伴已離開人世,只能依賴子女陪伴。

台大醫院老年醫學部主任詹鼎正不諱言,一些老年醫學常見的疾病,女性確比男性多一點,包含憂鬱症、骨質疏鬆症、甲狀腺疾病與風濕免疫疾病,這些都影響女性老化後的身心健康。

除了工作壓力、意外事故外,詹鼎正表示,很多急性疾病例如心血管疾病,比較容易發生在男性身上,這些因素都是造成男性比較短命的原因。

多數研究發現,要活得長壽也要活得好,除了有賴健康身體外,也要多參與社會活動,但根據國民健康署統計,約有六成長者平時不愛出門活動。


安寧療護之母:晚年要正向思考

【聯合報╱記者吳佳珍/台北報導】2014.08.16 03:16 am
 
人口關鍵報告指出,台灣女性平均餘命高於男性,健康餘命卻遠低於男性,顯示女性雖活得久,晚年卻處於失能、憂鬱或缺乏社會參與的狀況。「安寧療護之母」趙可式認為,女性承載比較大的壓力,但希望女性不要自我設限。

六十六歲的趙可式八年前得過乳癌,動過手術,現在活得滿足且活躍。趙可式說,最重要的是「正向思考、做有意義的事」,翻開她的行事曆,從現在到年底,每周都排滿活動、演講,每天還要忙著教學、服務長輩、向政府爭取經費,早些年還得做研究,即使家人早叫她在家休養,她仍樂此不疲。

「要五個鬧鐘才叫得醒我。」趙可式笑稱,忙碌的生活讓她不知「失眠」為何物,推動安寧照顧是她一生志業,也是她心情快樂的來源。她說,年紀大的人無法避免來自精神、體力、記憶力等限制,但不要被影響,肯定自己做事的意義,就能減少抱怨,自然活得愉快。

趙可式說,遇到愈困難的病人,愈能刺激她上進,經常為了病人權益跟政府鬥智,也能激發活力。趙可式說,女性常被賦予「照顧者」角色,醫院病床邊九成以上的照顧者都是女性,社會上也要求女性有耐心、任勞任怨,這些造成女性承載較大的壓力,但她希望,女性不要因此限制自己。

信仰天主教的趙可式分享,信仰是很大的力量,讓她有安全感,不論明天發生什麼事都不害怕。她舉例,有一位八十幾歲獨居的朋友,子女分散在國內外,雖然每三、四天就會打電話回來關心他,但這位老人家非常沒有安全感,總害怕自己哪天突然離世,卻無人發現。

「我不要被癌症綁架。」趙可式雖曾罹癌,但心靈無疑是滿足的。

【2014/08/16 聯合報】@ http://udn.com/



 
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