山林趣 大凍山步道 揪團健身登山去
 記者黃宣翰、劉學聖／報導
 
 步道達人／台南市大凍山山友會理事長吳應賢
「大部分山友登大凍山不是為了興趣，而是為了身體健康！」踩著穩健步伐，台南市大凍山山友會理事長吳應賢說，登山很辛苦，許多山友都是年輕時未照顧好身體，忙於工作、應酬，生病後才覺悟，開始登大凍山修補疏於鍛鍊的身體。

南市第一高峰 列台灣小百岳

吳應賢大多利用周六、周日登大凍山，背負廿公升的水到鞍部，「因為鞍部沒有水源，山友可以用這些水來洗手清潔。」

大凍山海拔1241公尺，位於台南市白河鎮關仔嶺與嘉義縣大埔鄉交界處，是台南市的第一高峰，並列台灣小百岳之一。

由鹽粿山土地公廟出發至山頂，大凍山步道全長約3.3公里，吳應賢習慣登山前在土地廟上香，祈求土地公保佑山友們登山平安。

鞍部登上山頂 步道精華路段

步道全程除了水泥鋪的產業道路，約一半是土石路，下坡反而較辛苦；最後一小段從鞍部登上山頂為枕木碎石階梯，也是這條步道的精華路段之一。

早期約四分之三以上路段並無樹木遮蔭，後來林務局種植台灣欒樹，才漸有樹蔭遮陽，炎炎夏日走起來才不會那麼辛苦。

吳應賢表示，首次走大凍山的民眾，一開始走在水泥產業道路上，大都以為這條步道並不難走，但過了景觀亭後，土石路口崎嶇不平，挑戰才真正開始。

橫石、曉風亭 享受清風徐來

從景觀亭到第一涼亭，大多是土石路，第一涼亭又稱「橫石亭」，因為涼亭前方有一顆大盤石而得名；天氣好時，從第一涼亭可以俯瞰山下風光，讓人心胸豁然開朗。

從第一涼亭到第二涼亭，大約要20分鐘，第二涼亭又稱為「曉風亭」，因為常有清風徐來而得名；離開第二涼亭前進鞍部，路旁植物愈來愈茂密。山友大多在鞍部休息，有人忙著泡熱茶招呼，有的切水果款待，一面呼吸森林芬多精，一面感染熱鬧的人情味，愜意不過。

登頂階梯考驗 下山記得護膝

「記得留點力氣給最後一段。」吳應賢說，從鞍部到山頂，雖然路程短，但因步步都是階梯，爬起來有點吃力。回程從三角點往下走，因下坡路陡，提醒山友綁護膝保護膝蓋。

下坡時，可以稍微側著走，並利用登山杖減緩衝力避免受傷。緩步下山後，經過台灣欒樹，穿過一片竹林，回到土地公廟，走一趟下來，身心舒暢。

步道講古 登高望遠「求凍蒜」

大凍山是台南市海拔最高的山頭，大凍山的諧音「大凍蒜」是台語「當選」的意思，被視為參選的好彩頭，馬總統今年青年節還特別南下登大凍山，為山友奉茶水，被視為連任之路從南部出發。

山友李奕雄表示，大凍山如雄獅伏地，與九龍山遙望，爭搶位於兩山間形似龍珠的雞籠山，是為寶地；山友黃采真也說，政治人物可能經高人指點，希望登大凍山能「大凍蒜」。

陳姓山友指出，登大凍山的政治人物藍綠都有，陳唐山從選立委就開始登大凍山，前後累計逾百次，幾乎每次選舉都要爬上幾回；立委李俊毅、李全教等人也都登過大凍山。

詹姓山友認為，登山主要在健身，無論誰當選，千百年後，大凍山依舊屹立，和山友共同守護台南的好山好水。

紙上走一回

※步道指南大凍山頂峰海拔1241公尺，從海拔580公尺的土地公廟爬起，一般腳力的人往返約4小時，勇腳約3小時可完成，許多要登玉山的民眾常以大凍山為模擬路線，因為山勢、坡度很像，陡峭路段約30度。沿路經過仙祖廟、檳榔山、土地公廟，土地公廟前有停車場，不過山路較窄，開車須小心。

※路線資訊土地公廟前步道直行會遇到岔道，一條通雞籠山，一條通大凍山，雞籠山海拔較低，較不費體力，但視野不錯。往大凍山方向，沿路會經過觀景平台及第一、第二涼亭，到了鞍部後有涼亭等設施，可泡茶聊天，鞍部上方就是山頂。

※貼心提醒大凍山山友會理事長吳應賢建議遊客應攜帶飲水、柺杖，登山時放慢腳步，步伐配合呼吸吐氣，慢步而行，安全性高。

※自然景觀溫溼多雨的氣候，使步道兩側植物生態豐富，沿線是豐富的低海拔森林生態系，蕨類隨處可見，竹林直伸天際，還有幾棵台灣欒樹遮蔭；停下腳步，可傾聽林間鳥鳴，還可見台灣鳳蝶翩翩起舞。

【2011-10-30/聯合報/G11版/元氣周報自然就是美】